蘋果日報報導博元婦產科：多囊卵巢症候群!!什麼是多囊卵巢症候群？pco appledaily 小禎婦病爆肥20kg 冤減肥無效
【壹週刊】小禎肥成米其林寶寶 還繼續吃！
2014年06月05日
三餐愛吃油炸食物，當心多囊卵巢症候群找上門。
據統計，多囊卵巢症候群是女性常見疾病，發生率約6%，比率其實不低，開業婦產科醫師蔡鋒博表示，近年發現女性罹多囊卵巢症候群有年輕化趨勢，推測跟飲食西化，愛吃炸雞、漢堡等油炸食物有關，門診最年輕為16歲，由於罹患此症會分泌較多的雄性荷爾蒙，因此月經會遲遲不來，變「季經」、「年經」，甚至完全無月經，還常合併「大叔化」現象，如腹部肥胖、長鬍鬚、體毛變多、禿髮、頸部皮膚變黑等輕重不一症狀，若不治療，還會提高不孕、流產、罹患心血管疾病等風險。
抽血加超音波檢查
蔡鋒博醫師因此提醒年輕女性，若出現月經久久才來1次或完全不來，就應至婦產科檢查，以免影響未來生育能力，一般做超音波檢查和抽血就可確認，如果照超音波時，發現兩邊卵巢長出許多內含有卵子的不成熟小囊，且抽血報告顯示雄性荷爾蒙過高，就為多囊卵巢症候群，可口服藥物治療，幫助正常排卵，恢復生理週期規律。
若患者合併有肥胖問題，可改善生活型態、多運動。患者會因雄性荷爾蒙增多，導致出現頸部皮膚粗黑、長鬍鬚等症狀。
蔡鋒博醫師提供年輕女性如果月經遲來甚至無月經，最好就醫檢查。
控制體重 少吃油炸
此外，罹患多囊卵巢症候群的患者中，50%合併有肥胖問題，未來罹患高血脂症、糖尿病等心血管疾病的風險會大幅升高，蔡鋒博醫師建議，若合併肥胖問題，患者最好減重、改善生活型態，像是日常養成規律運動習慣，每周至少運動3次、每次30分鐘，並少吃高油脂食物如炸雞、薯條等，並可用低脂、零脂牛奶取代全脂，以瘦肉取代肥肉，少吃家禽的皮等，幫助減重；將身體質量指數(Body Mass Index，BMI)控制在24以下較為理想，且體重減輕有時可使卵巢自動恢復排卵，也有助減少藥物用量。
多囊卵巢症候群為什麼要吃維他命D？pco
最近的研究發現吃維他命D在調解卵巢功能，甚至在胚胎著床、增加活產率、甚至顆粒細胞在FSH受體，AMH的調節，有很關鍵的角色，
有一份研究來自系統研究分析450篇維他命D報告，總合分析發現：
如果肥胖多囊卵巢加上維他命D缺乏很容易引起流產，
所以我們的建議是如果肥胖型多囊卵巢建議
(1)多曬陽光、
(2)從食物裡面的牛奶、橘子汁、鮭魚、魚肝油去補充維他命D，
(3)多運動，一但維他命D缺乏會引起胰島素阻抗，
男性荷爾蒙過度活耀，以既引起發炎反應後代謝症候群，
甚至會引起排卵障礙，
這是維他命D最簡單的用法。
小禎婦病爆肥20kg 冤減肥無效
2014年06月17日 04:09
小禎３月上料理節目（見圖），對照10年前首次上《康熙來了》，神情與體型都差異很大。（資料照片）
小禎10年前首次上《康熙來了》的模樣，對照現在差異很大。（資料照片）
29歲的胡盈禎（小禎）最近被媒體拍到她體重飆高，體型逼近米其林寶寶還照吃不誤，她９日去醫院做健康檢查，原來是罹患「多囊性卵巢症候群」，讓她半年內爆肥20公斤，16日苦笑：「先前感覺很冤，如今找出問題，終於鬆口氣！」
她日前上TVBS《女人我最大》，明顯胖很多，好友寶媽驚覺不對，認為她應該是身體出狀況，勸她看醫生。她之前因感冒喉嚨長水泡，吃類固醇治療，以為是類固醇副作用才發胖。
代謝出問題
她說，先前飲食都控制、也做運動、泡瑤浴減肥，但體重降不下來，營養師要她記錄飲食，看完紀錄後很訝異，因為體檢報告血糖高，以為她吃了很多甜食，但她最不愛吃甜食，而且她蛋白質與澱粉攝取量還不夠。最後檢查報告是卵巢出狀況，醫生說，就算她坐著吃減肥餐也不會瘦，因為代謝出了問題，荷爾蒙也失調。
「症狀就是月經不來，多毛，長痘痘還有肥胖。」她笑說，女兒Emma看到她變胖，不想傷她的心地說：「媽媽很瘦，並不胖！」讓她窩心地回：「來這招！」現在體重多少？她說別問了。她出道時身高174公分，體重約57公斤，現在應該逼近80。
靠吃藥控制
她現在吃避孕藥控制荷爾蒙，也日飲2500cc至3000cc的水份，幫助身體代謝，「我以前便祕很嚴重，多喝水後，前晚很順利排便！」她奉勸大家，定期做健康檢查真的很重要。
醫生：月經沒來 當心多囊性卵巢症候群
2014年06月17日 04:09
小禎因罹患「多囊性卵巢症候群」，所以體重直線上升。（資料照片）
台灣婦產身心醫學會秘書長陳保仁16日表示，「多囊性卵巢症候群」症狀，導致慢性不排卵、月經不來，不孕症；再來體內女性荷爾蒙會過高，間接影響男性荷爾蒙也跟著過高，容易長痘痘、多毛。2002年研究發現，胰島素也容易出問題，罹患糖尿病的風險增大，病患要積極治療。
他舉例，如果女性卵巢每個周期有200顆卵子海選，20顆進入總決賽，最後１顆卵子勝出，之後排出就是月經。但該病症狀，20顆擠進總決賽，都不出來，在超音波檢查下，可發現不成熟小顆卵泡，形狀類似珍珠項鍊。
「治療首要課題就是減重，但罹患此病的人，因食慾增加、代謝差，容易水腫，所以減重增加困難度，一般建議服用避孕藥、降血糖，抗男性荷爾蒙藥物治療。肥胖的女性，一般有３成罹患機會，一般婦女約不到１成。」
小禎體重直逼80公斤 患婦病減重失效
小禎（胡盈禎）上月才被媒體拍到變胖，稱體型直逼「米其林寶寶」，半年暴肥20公斤的她，之前一直宣稱是因為感冒吃類固醇，導致變胖，但最近她到醫院做檢查，才發現罹患「多囊性卵巢症候群」，導致怎麼減都瘦不下來。
根據《中國時報》報導，小禎一直認為自己是因為感冒喉嚨長水泡，吃類固醇的關係，才會導致變胖，雖然她嘗試飲食控制、做運動，但都宣告減肥無效，而體檢報告檢查出她血糖高，營養師一度以為她吃很多甜食，實際上她並不愛吃甜食，而寶媽認為她身體應該是出了狀況，建議她去看醫生，才發現是卵巢出狀況，現在吃避孕藥控制荷爾蒙。
▲ 小禎（左）因上「多囊性卵巢症候群」體重飆升。（資料照／超視）
▲小禎（左）去年上節目身形比較纖細。（圖／翻攝自小禎粉絲團微博）
小禎因患「多囊性卵巢症候群」除了瘦不下來，還會有月經不來、多毛等症狀，出道時，小禎體重約57公斤，現在推測應逼近80公斤，儘管眾人覺得小禎變胖，她說女兒Emma很貼心，反說：「媽媽很瘦，並不胖！」
【壹週刊】小禎肥成米其林寶寶 還繼續吃！
2014年05月22日
壹週刊提供
唷！這是誰吶！原來是肥到體型逼近米其林寶寶的胡盈禎，但她依舊走進餐廳聚餐去，看起來是沒有在怕，繼續吃！
小禎爆肥揪元凶！醫：胰島素阻抗蔡鋒博醫師表示，門診曾經遇見1名18歲女性，罹患多囊卵巢症候群，體重高達120公斤，並有髮禿、糖尿病的問題，最後必需靠施打胰島素治療度日
作者： 華人健康網 記者黃曼瑩／台北報導 | 華人健康網 – 2014年6月17日 下午8:36
藝人小禎自爆因為罹患「多囊性卵巢症候群」，半年內爆肥20公斤。婦產科醫師卻認為小禎不但血糖高，還有男性賀爾蒙過高的問題，尤其從腹部肥胖、嘴角隱約有鬍鬚，以及在燭光幕前聲音較低沈等症狀來看，更具體來說，應該是「胰島素阻抗」出問題，才是造成以上症狀的元凶。
一般人對於什麼是「胰島素阻抗」，可能霧煞煞，婦產科醫師蔡鋒博表示，一旦胰島素出現問題，會引起一連串賀爾蒙分泌不正常產生，甚至導致卵巢無法正常排卵，惡化造成多囊卵巢症候群。想要徹底解決類似像小禎肥胖與賀爾蒙失調等情況，必需從源頭處理，即先喚醒沈睡中的胰島素，使其敏感起來，即可以回復健康狀態。
胰島素阻抗 是隱藏看不見的元凶
有胰島素阻抗問題的人，可能出現症狀包括：體重增加、體脂肪貯存、不容易瘦，還有高血糖、血壓上升、血中三酸甘油酯濃度增加、嗜睡、腸脹氣等。
蔡鋒博醫師表示，門診曾經遇見1名18歲女性，罹患多囊卵巢症候群，體重高達120公斤，並有髮禿、糖尿病的問題，最後必需靠施打胰島素治療度日。多囊卵巢症候群發病有年輕化的趨勢，跟飲食西化攝取過多油脂脫離不了關係。當大家焦點放在多囊卵巢症候群時，容易被忽略的卻是隱藏看不見的元凶即胰島素阻抗。
胰島素阻抗 是進入糖尿病前一個步驟
胰島素阻抗問題千萬別輕忽，值得注意的是，胰島素阻抗是進入糖尿病的前一個步驟，主要與高脂飲食有關。糖尿病分成第一型與第二型，罹患人數最多的是第二型糖尿病，通常在確定罹患該疾病之前，會有10~20 多年的時間，身體是處在「胰島素阻抗（Insulin Resistance）」的狀態。
簡單來說，「胰島素阻抗」就是細胞不理會胰島素的通知，不開門給葡萄糖進入細胞的情況。發生胰島素阻抗的個體，葡萄糖因為沒辦法順利進入細胞裡，血糖濃度不容易降下，此時，胰臟的 Beta-細胞依然感應到高血糖，而持續放出胰島素，而這也是為何有胰島素阻抗的人血糖與胰島素濃度經常比正常人來得高。
胰島素阻抗 此階段還來得及治療搶救
小禎爆肥、高血糖等問題可以有效緩解嗎？蔡鋒博醫師表示，在胰島素阻抗的階段都還來得及救，進入糖尿病前的這個階段是可逆的，只要隨時注意自己的體重、血糖與飲食生活，就能做到有效的預防。藥物metformin可以降低非常高風險的人的糖尿病發病率。以下列出幾點日常保健方法提供大家參考：
【胰島素阻抗日常保健】：
1.維持正常體重：單靠飲食限制沒什麼效果，必需每周至少運動3.次，每次至少30分鐘有心肺效果的運動，並搭配均衡飲食來控制。
2.增加單元不飽和與多元不飽和脂肪：特別是Omega-3 脂肪酸的攝取，可減少飽和脂肪來源的食物攝取，如豬肉、牛肉、羊肉..等；增加魚、堅果、一些種籽類食物（芝麻、亞麻籽）、橄欖油、苦茶油等食物，都是不錯的選擇。
3.注意進食順序：以菜、肉、飯為進食順序，先吃蔬菜能先讓膳食纖維抵達小腸，這樣能延緩澱粉類食物的消化與吸收，延緩血糖上升的速度。
女愛吃炸物 當心長鬍鬚大叔化
